Quando Tachicardia ed Extrasistolia sono legate al Reflusso gastrico o ad un’ernia iatale Una volta esclusi problemi cardiaci, si può scoprire che la tachicardia e l ‘extrasistolia possono dipendere dal reflusso gastrico e dall’ernia iatale. Uno studio scientifico del 2005 pubblicato su Pubmed, ha dimostrato come l’extrasistolia si accompagna spesso a una digestione lenta o a reflusso gastroesofageo ,  dimostrando come  la risoluzione dell’extrasistole può derivare anche dall

Prima di rispondere a questa domanda bisogna fare chiarezza sulla situazione della popolazione europea ed italiana. Circa il 21% della popolazione europea dichiara di non camminare più di 10 minuti al giorno. In Italia, invece, solo il 20% della popolazione dichiara di fare sport regolarmente. Il dato più preoccupante è che circa il 40% della popolazione italiana si è dichiarata completamente sedentaria. Il benessere tecnologico ha aumentato a dismisura l’ipocinesi , cioè il

STEATOSI EPATICA: APPROCCIO NUTRIZIONALE E ATTIVITÀ FISICA La steatosi epatica  è la più frequente alterazione del fegato ed è una condizione caratterizzata da un accumulo di lipidi all’interno dell’epatocita. I sintomi sono molto sfumati e frequentemente vengono confusi con altre patologie. Sebbene la steatosi sia estremamente frequente nella popolazione e sostanzialmente si tratti di una condizione benigna in quanto evolve molto lentamente negli anni, spesso rappresenta il

Quanti di noi si sono posti queste domande: quanto devo correre per perdere peso? Devo correre a bassa o alta intensità? Devo rimanere nella fascia lipolitica per perdere peso? Quando ci muoviamo non consumiamo solamente grassi ma un mix di carboidrati e grassi. Con un’attività a bassa intensità dopo 20’ si consumano prevalentemente grassi, più l’intensità aumenta più si consumeranno carboidrati. La ricerca scientifica negli ultimi decenni ha evidenziato che il fattore da con

Entrando nel mondo dell’allenamento sulle due ruote uno dei dilemmi che si deve affrontare è la scelta del mezzo migliore per allenarsi, da questo punto di vista possono essere prese in considerazione due opzioni: cardiofrequenzimetro e misuratore di potenza. Ma sono veramente così in esclusione l’uno con l’altro? Scopriamolo insieme! Per prima cosa va chiarito cosa si misura con questi due strumenti: il cardiofrequenzimetro misura il battito cardiaco quindi la risposta del

Quotidianamente il nostro organismo ha bisogno di una certa varietà  e quantità di nutrienti  che dovrebbe assumere tramite una dieta varia ed equilibrata . Spesso alimenti raffinati e conservati non permettono di raggiungere livelli ottimali di questi nutrienti. In presenza di alcuni fattori ambientali e/o determinate condizioni fisiologiche, i fabbisogni giornalieri di vitamine e minerali possono anche aumentare, richiedendo, talvolta, un’integrazione aggiuntiva. Un integra

Il glutatione o GSH è una molecola naturale costituita da tre amminoacidi, acido glutammico, cisteina e glicina. Questa particolare composizione chimica conferisce al glutatione un'elevata capacità di ossidarsi o ridursi, proteggendo le proteine e gli altri composti ossidabili dall'azione deleteria dei radicali liberi. Più in particolare, questa sostanza rientra nella composizione di un gruppo di enzimi ad azione antiossidante (glutatione perossidasi, la cui attività è legata

Ogni futura mamma deve e può fare attività fisica, fatta eccezione per i casi in cui il proprio medico di fiducia la sconsigli a causa di problemi di salute particolari. Fare esercizio fisico è importante per le mamme al fine di evitare rischi di obesità materna, diabete mellito gestazionale (GDM), ipertensione gestazionale, macrosomia neonatale (bambino oltre i 4,5kg), problemi posturali, ristagno di liquidi e depressione. Infatti con l’attività sportiva le probabilità di sv

Hai mai sentito parlare di dieta chetogenica? La dieta chetogenica prevede l' assunzione di una bassa quantità di carboidrati , una discreta dose di grassi e un moderato apporto di proteine. Questo tipo di alimentazione induce nel corpo uno stato naturale di metabolismo salutare , dove il corpo utilizza il grasso invece del glucosio come prima fonte di energia. I chetoni incrementano l'energia e l'efficienza cellulare e attivano enzimi speciali che regolano la sopravvivenza

Benefici della frutta per l’organismo Il ruolo protettivo dei principi nutritivi contenuti nella frutta e nella verdura è oramai noto.Le principali funzioni della frutta e verdura sono: ·       azione vitaminizzante,  grazie al notevole apporto di vitamine. Attenzione però a non conservare la frutta troppo a lungo prima di consumarla, perché più passa il tempo e più il contenuto di vitamine si riduce; ·       azione mineralizzante,  esercitata dai sali minerali presenti come